10 consellos para evitar relacións tóxicas

As relacións tóxicas poden ser devastadoras para o noso benestar mental e emocional. Pode ser difícil recoñecelos e evitalos, especialmente cando nos atrae a persoa en cuestión. Non obstante, ao ser conscientes de certos trucos, podemos protexernos destas relacións daniñas.

1. Ser consciente das súas propias necesidades e limitacións

É importante coñecer as túas propias necesidades e límites para saber o que podes e non toleras nunha relación. Se sabes o que queres e o que non queres, poderás detectar mellor os signos de relacións tóxicas e evitalos.

2. Escoita a túa intuición

A nosa intuición moitas veces pode dicirnos se algo está mal nunha relación. Se algo che parece estraño ou tes un mal presentimento por alguén, escoita a túa intuición e estea alerta.

3. Preste atención aos sinais de control e manipulación

As relacións tóxicas adoitan caracterizarse por un comportamento controlador e manipulador por parte da outra persoa. Se observas signos deste tipo de comportamento, é importante dar un paso atrás e pensar na situación.

4. Evite as relacións con persoas que teñan antecedentes de comportamento tóxico

Se sabes que alguén tivo relacións tóxicas no pasado, é importante pensalo dúas veces antes de ter unha relación con esa persoa. Os comportamentos tóxicos tenden a repetirse, polo que é mellor evitalos.

5. Ser consciente das dinámicas de relación

É importante ter en conta a dinámica da relación e ver se é saudable ou non. Se moitas veces te sentes mal pola relación ou se sentes que a outra persoa te está manipulando ou controlando, é probable que a relación sexa tóxica.

6. Coidate

O coidado persoal é fundamental para evitar relacións tóxicas. Se estás mental e emocionalmente saudable, poderás recoñecer mellor os signos das relacións tóxicas e evitalos.

7. Rodéate de persoas positivas

Rodéate de persoas positivas que te queren e apoien. Moitas veces son persoas que poden axudarche a ver os sinais de relacións tóxicas e protexerte deles. Ademais, estar preto de persoas positivas pode aumentar o teu propio benestar mental e emocional, o que che axudará a evitar relacións. tóxico.

8. Soyez honnête with you-même

É importante ser honesto contigo mesmo sobre o que queres e non queres nunha relación. Se tes algunha dúbida ou preocupación sobre a relación, é importante exploralas e tomar medidas para protexerte.

9. Non teñas medo de dar un paso atrás

Se tes algunha dúbida sobre a saúde da túa relación, é importante dar un paso atrás e pensar na situación. Isto pode significar tomar un descanso ou rematar a relación se é necesario.

10. Pide axuda se é necesario

Se te atopas nunha relación tóxica, non teñas medo de pedir axuda. Isto pode significar falar cun amigo ou familiar de confianza ou ver un profesional da saúde mental.

En conclusión, as relacións tóxicas poden ser devastadoras para o noso benestar mental e emocional. Ao ser conscientes destes trucos, podemos protexernos destas relacións daniñas e salvagardar a nosa cordura. É importante coñecer as súas propias necesidades e límites, escoitar a súa intuición, coidar de si mesmo, rodearse de persoas positivas, ser honesto contigo mesmo, dar un paso atrás e pedir axuda, se é necesario.

Falta de sexo de parella: 10 indicadores preocupantes