Alimentos que poden causar unha erección débil

Entre as moitas razóns que poden levar a unha erección débil, un factor simple como a comida pode ter un gran impacto. En pocas palabras, a comida pode ser máis responsable da súa erección débil do que pensas. Os alimentos ricos en nitratos ou os que aumentan os niveis de cortisol, que poden interferir coa produción de testosterona e provocar unha baixa libido e impotencia, poden debilitar as ereccións. Se queres que as túas ereccións se manteñan fortes e duradeiros, evita os seguintes alimentos.

Alimentos a evitar se tes problemas de erección

A cafeína
Investigacións recentes suxiren que a cafeína, que se atopa no café, chocolate e algúns refrescos, é moitas veces a culpable. Este estimulante pode sobreexcitar o seu sistema nervioso, o que dificulta manter a erección. De feito, demasiada cafeína pode reducir o fluxo sanguíneo ao pene. Os homes deben limitar o seu consumo de café a dúas cuncas ao día. Se bebe máis, considere reducir a súa inxestión de cafeína ou cambiar ao café descafeinado.

Consumo de alcohol
O alcol afecta significativamente o rendemento sexual de homes e mulleres. Sábese que debilita as ereccións nos homes, dificulta ou evita os orgasmos, reduce a libido e acelera a exaculación. O consumo diario de alcohol aumenta o risco de desenvolver efectos secundarios sexuais a longo prazo, como a dependencia e a impotencia, aínda que unha ou dúas bebidas antes do sexo non son suficientes para afectar a súa libido. O alcohol pode reducir a erección se bebe moito e con regularidade.

Espárragos
A espárragina, un aminoácido que se atopa nos espárragos, demostrou que reduce os niveis de óxido nítrico no corpo masculino. Os espárragos poden afectar negativamente ao óxido nítrico, que é necesario para manter unha erección. Evite calquera forma de espárrago se quere aumentar a forza e función da súa erección.

Produtos de soia
O tofu, o tempeh e o edamame son exemplos de produtos de soia ricos en estróxenos vexetais e poden baixar os niveis de testosterona do teu corpo. O consumo de soia relacionouse con un menor número de espermatozoides en varios estudos. Outra solución é reducir o consumo de soia ou cambiar a soia ecolóxica para evitar consumir demasiado dela. fitoestróxenos.

Evite estes alimentos durante uns meses se vostede e a súa parella intentan quedar embarazadas.

Outros alimentos que poden causar problemas de erección

Alimentos como o pemento picante e o iogur con cultivos vivos (os cultivos vivos son bacterias amigables) poden causar problemas se a súa erección é demasiado débil para a relación sexual. As encimas destes alimentos poden reducir o fluxo sanguíneo a certas partes do corpo (incluíndo o pene).

É bo eliminar estes alimentos da súa dieta durante dúas semanas para ver se están a contribuír aos seus problemas de saúde.

Fármacos para a disfunción eréctil

Hai moitos medicamentos no mercado que poden axudarche se tes ereccións débiles ou soltas. Viagra é a droga máis popular para a impotencia. Funciona aumentando o fluxo sanguíneo ao pene, o que lle permite acadar e manter unha erección durante a actividade sexual. Outros tipos de pílulas para a erección inclúen Kamagra e Cenforce.

Kamagra, unha versión xenérica de Viagra, ten o mesmo efecto pero está dispoñible en liña a un prezo máis accesible. As persoas que están preocupadas polo seu rendemento sexual atoparán remedio instantáneo en Kamagra. Kamagra véndese coa mesma cantidade do ingrediente activo Sildenafil Citrate que Viagra, pero Kamagra véndese en varias formas (Kamagra Oral Jelly, Kamagra Chewable ou Kamagra Efervescent).

Cenforce é a pílula de erección máis forte do mercado. Con 200 mg de ingrediente activo, esta pílula eréctil cura incluso as fases posteriores da disfunción eréctil.

Pode comprar Kamagra en calquera farmacia en liña fiable, pero recoméndase encarecidamente que discuta co seu médico sobre calquera automedicación antes de comezar calquera tratamento para a impotencia.

Alimentos que poden axudar a tratar a súa disfunción eréctil

Non obstante, hai certos alimentos que debes consumir se queres aumentar a forza da túa erección. Os aguacates, as améndoas, as sementes e os peixes graxos como o salmón e o atún son todos beneficiosos para mellorar a circulación e o fluxo sanguíneo, o que é esencial para unha erección máis dura e un mellor sexo.

O punto de partida
Como se indicou anteriormente, debes comer polo menos 3-4 porcións de froitas e verduras ao día para manter unha erección saudable. Tamén debes incluír proteínas na túa dieta habitual, en forma de carne magra como peixe ou polo. A proteína é necesaria para o teu corpo para construír tecido muscular, o que promove os ósos fortes. Finalmente, debes reducir o teu consumo de soia, alcohol e café. As pílulas para a disfunción eréctil non só mellorarán a túa erección senón que tamén farán que a actividade sexual sexa máis cómoda.