Probablemente xa te fera alguén antes. Ou ti mesmo podes ter feito algo que non deberías ter que feriu a alguén querido para o teu corazón. Nestes casos, é moi doado deixar que as túas emocións te consuman. Pero é un erro! Perdoar a esa persoa ou perdoar a si mesmo pode realmente axudarche a deixar todas as emocións negativas. E, sobre todo, axudarche a avanzar na túa vida. Pero o perdón moitas veces leva tempo e esforzo. Para algúns, mesmo pode parecer insuperable e inalcanzable. Entón, como? Como conseguir perdoar para avanzar rapidamente ou con máis facilidade? Aquí tes 4 consellos para aplicar para superar con éxito a túa dor.

Fai a elección de perdoar

O primeiro que debes facer é determinar exactamente o que che pode ferir. A continuación, é importante dicirlle a esa persoa o que lle afectou para que poida falar sobre iso libremente. Finalmente, depende de ti decidir se perdoar ou non. E este paso é decisivo. Moitas veces é o máis difícil. Tes que saber se conseguirás facer a elección do perdón ou non. Para axudarche a tomar esta decisión, pregúntate sobre as túas emocións e o que realmente sentes. Unha motivación para perdoar? Dáse conta de que esta dor é tan xeneralizada que impide que calquera alegría entre na túa vida.

Fai o traballo do perdón

Esta segunda fase tamén require moito esforzo pola túa parte. Aquí tes que preguntarche cal é a historia detrás da persoa que te doeu. É dicir, o que o levou a facer esta acción ferinte. A pesar das lesións, é fundamental conseguir comprender mellor a esta persoa. Para facerse as preguntas correctas para poder seguir adiante. Isto pode ser difícil de aceptar ao principio, pero tamén pode ser moi liberador máis tarde. A maioría? Se logras ter pensamentos ou palabras positivas cara a esta persoa, gañou todo! Isto demostra que xa non gardas rancor e que poderás liberarte por completo.

Construír sobre os aspectos positivos do perdón

Si, o perdón ás veces pode doer. Pero para perdoar completamente con éxito, é importante deixar a dor de lado e concentrarse nos aspectos positivos. Para iso, podes facer unha introspección escrita levando un diario. Así, poderás anotar todas as túas emocións positivas do día que che fan esquecer as túas feridas por un momento. Deste xeito, avanzarás moito máis rápido. É importante non rumiar unha e outra vez sobre a persoa que te doeu. Pero ben, centrarse nos teus obxectivos e nas túas alegrías futuras.

perdoa tamén

Finalmente, o último paso é aprender a perdoarse. Porque unha cousa é o perdón cara aos demais, outra outra é o perdón cara a un mesmo. O perdón tamén é un problema que hai que resolver internamente. Especialmente entre as mulleres, ás que moitas veces lles resulta moito máis difícil perdoarse porque adoitan ser máis perfeccionistas que os homes. Para eles, admitir erros é como admitir fracasos. Para mellorar, cando cometas un erro, pregúntase que podes mellorar en lugar de condenarte. Isto aumentará a túa autoconfianza. Porque a túa autoestima deriva en parte da túa capacidade para asumir a responsabilidade e corrixir erros.